22 Marzo 2019

GINNASTICA DOLCE

Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E´ un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.
Praticare sport è un´abitudine salutare per il corpo, ma lo è anche per la mente. L´attività muscolare permette di attenuare tensioni e stress scaricandoli proprio nel movimento.
Inoltre migliora l´efficienza fisica e l´aspetto estetico, due fattori che fanno sentire meglio: si hanno più energie a disposizione per affrontare gli impegni di ogni giorno e aumenta anche la fiducia in se stessi.

Martedi e Giovedi dalle 10:30 alle 11:30

Istruttore: Simona Allegranti

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